Collagène et Prise de Masse en Musculation : Mythe ou Réalité ?
Aujourd'hui, nous allons plonger dans le monde des protéines et leur impact sur la prise de masse musculaire. En particulier, nous discuterons du rôle potentiel du collagène, cette protéine souvent vantée pour ses bienfaits sur la peau, mais également pour son influence sur la musculation. Alors, le collagène est-il un super-héros méconnu de la prise de masse musculaire ou juste un autre complément surévalué ? Voyons ce que la science en dit ! Le Collagène : Un Bref Rappel Avant de plonger dans le vif du sujet, rappelons-nous ce qu'est le collagène. Cette protéine est un élément clé du tissu conjonctif dans notre corps, y compris les tendons et les ligaments qui soutiennent nos muscles. Alors, comment cette protéine structurelle peut-elle influencer nos gains musculaires ? La Science Parle : Études sur le Collagène et la Musculation. 1. Amélioration de la Composition Corporelle chez les Hommes Âgés: • Une étude a montré que la supplémentation en peptides de collagène, combiné